Если вы постоянно страдаете нехваткой времени, тогда этот рецепт именно то, что вам необходимо. Для приготовления вам понадобятся самые простые ингредиенты, которые легко найти в холодильнике, но еще и много разных специй. Запасайтесь заранее, и вперед к вкусной и полезной пище.

Для приготовления ароматных овощей необходимо:

  • 200 г стручковой фасоли
  • 150 г брокколи
  • 160 г цветной капусты
  • 1/ 2 л соли
  • 2 л тмина
  • 2 л белой горчицы
  • 30 г кунжута
  • 35 мл оливкового масла
  • 5 см свежего имбиря

Шаг 1: Для приготовления блюда вам понадобится много специй, поэтому лучше заранее убедиться, что все необходимое есть дома. После этого приступаем к чистке имбиря. Вам необходим именно свежий имбирь. Нарезаем его мелко-мелко.

2 14 Ароматные овощи
Шаг 2: Затем разогреваем хорошенько сковородку и отправляем туда специи, предварительно налив немного масла, лучше использовать оливковое, будет намного ароматнее. Прогреваем специи до того момента, пока вы не услышите легкие потрескивания.

3 14 Ароматные овощи
Шаг 3: Только на этом этапе на к специям мы добавляем овощи. Если вы используете замороженные, их не надо предварительно размораживать. Если же свежие, достаточно просто промыть и порезать, перед тем как отправить на сковороду. Добавляем соль по вкусу и накрываем крышкой буквально минут на 5, чтобы овощи прогрелись внутри. Приятного аппетита вам, любимый гарнир готов.

4 14 Ароматные овощи

Источник: foodclub.ru

загрузка...
Теги: , , , , , , ,
Рубрики: Американская кухня, АМЕРИКАНСКИЕ КУХНИ, БЛЮДА, БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ, Блюда из фасоли, Блюда из цветной капусты, Жареные блюда, КУХНИ, Новости, РЕЦЕПТЫ, РЕЦЕПТЫ ОВОЩНЫЕ, СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ