Этот салат вы можете встретить по всему миру, поскольку он состоит из простых ингредиентов, но при этом получается очень вкусным и полезным. В общей сложности, то и готовится салат всего то ничего, а если яйца сварить заранее, то на это уйдет не более 5 минут.

Для приготовления салата с тунца необходимо:

  • Яйцо куриное 2 шт. 110 г салата
  • Салат зеленый 100 г 100 г тунца(в соку)
  • 120 г черри
  • 2 яйца
  • 1/4 л черного перца
  • 1/2 красного лука
  • 45 мл бальзамического уксуса

Шаг 1: Первым делом начинаем варит яйца, как только закипят, нужно засечь 5 минут. Тем временем в миску складываем листики зеленого салата, можно молодой шпинат.А половинку красного лука режем полукольцами или четверть кольцами.

2 4 Салат с тунцом
Шаг 2: Поучится вкусная салатная основа. Черри моем и разрезаем на две части, немного добавляем уксуса и перемешиваем все.

3 4 Салат с тунцом
Шаг 3: На плоские тарелки укладываем слой приготовленного салата, после этого по середине кладем тунец с собственном соку, немного разминаем его вилкой, но не превращаем в крошку. Если вы решили взять тунец в масле, нужно учесть тот факт, что блюдо будет более калорийным.

4 4 Салат с тунцом
Шаг 4: Затем необходимо почистит яйца, аккуратно разделить их на 4 части и разложить по тарелкам на край.

5 4 Салат с тунцом
Шаг 5: Нам осталось полить салат уксусом, немного добавить перца и подавать его к столу.

6 2 Салат с тунцом

Источник: foodclub.ru

загрузка...
Теги: , , , , , , , , , ,
Рубрики: БЛЮДА, Блюда из лука, БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ, Блюда из помидоров, БЛЮДА ИЗ РЫБЫ, Блюда из салата, Новости, РЕЦЕПТЫ, РЕЦЕПТЫ ОВОЩНЫЕ, РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ