Этот прекрасный рецепт витаминного коктейля подарит вам хорошее бодрое настроение и заряд энергии на весь день. В нем чудесно совмещаются полезные свойства груш, зеленого салата и голубики, при этом у него потрясающие вкусовые качества при минимальном количестве калорий, так как во время приготовления не используется сахар,а лишь добавляется вода.

Для приготовления зеленого коктейля с грушей и голубикой необходимо:

  • 2  спелые груши (примерно 140 грамм)
  • 30 грамм зеленого салата
  • 120 грамм свежей голубики

Шаг 1: Перед тем, как приступить к приготовлению коктейля нужно взять две спелые груши среднего размера и очистить их от шкурки,  а также вырезать серединку.

21 Зеленый коктейль с грушей и голубикой
Шаг 2: Отдельно нужно хорошо промыть сами ягодки голубики и листья салата.

31 Зеленый коктейль с грушей и голубикой
Шаг 3: Сложите все в блендер, дальше включайте на высокую скорость и измельчайте ягоды, груши и салат. Затем добавьте 50-100 мл  холодной воды ( в зависимости от желаемой консистенции), а потом измельчать на высокой скорости до того момента, пока не получится однородный по консистенции коктейль.

41 Зеленый коктейль с грушей и голубикой
Шаг 4: Подавайте на стол сразу после приготовления, чтобы не потерять важные витамины. Приятного аппетита!

11 Зеленый коктейль с грушей и голубикой

Источник: foodclub.ru

загрузка...
Теги: ,
Рубрики: Безалкогольные рецепты, БЛЮДА ИЗ ФРУКТОВ, Рецепты безалкогольных коктейлей, РЕЦЕПТЫ НАПИТКОВ