Рецепты в пост

Во время постов многие верующие отказываются от жирной пищи и переходят на постное питание. Начинать пост необходимо постепенно. Не рекомендуется постное питание маленьким детям. В это время исключают из употребления продукты мясного происхождения, рыбу, яйца и молочные продукты. Несмотря на это постный стол не должен быть однообразным, к тому же в блюдах должно быть достаточное количество необходимых организму питательных веществ.

Основой питания могут стать каши. Они будут содержать необходимые организму микроэлементы. К тому же они очень разнообразны. Стоит только вспомнить перечень всех круп и список каш будет просто огромным. Хорошим дополнением к каше станут овощи или грибы. Их можно варить, тушить, жарить. Много блюд можно приготовить из тыквы, которая является хранилищем витаминов. А вот грибы очень сытный продукт и может быть хорошей альтернативой мясу.

Оказывается, растительный белок можно получить из бобовых. Из них можно готовить супы, запеканки, салаты. Следует учитывать, что перед приготовлением некоторые их них следует замачивать.

Постные блюда полезны организму. Он отдыхает от тяжелой пищи. И каждый должен выбрать сам, поститься ему или нет.

Легкие рецепты в пост: