Энергетические батончики мюсли из овсянки, банана и сухофруктов очень легко приготовить без выпечки своими руками. Это отличный перекус в школу или на прогулку!

Ингредиенты для батончиков мюслей:

— овсянка — 140 г
— сухофрукты — 140 г
— орехи, семечки — 80 г
— мед — 1ст.л.
— банан — 1 шт.

Приготовление энергетических батончиков из овсянки своими руками:

1. 140 г овсяных хлопьев обжарить на сухой сковороде с 80 г орехов и семечек.
2. Размять вилкой 1 банан.
3. 140 г сухофруктов (в рецепте используется чернослив, изюм и клюква) мелко нарезать.
4. Добавить сухофрукты к банану, перемешать. Влить 1 ст.л. меда.
5. Всыпать обжаренную овсянку и орехи. Всё тщательно перемешать.
6. Выложить в силиконовую форму и разровнять.
7. Убрать в холодильник на 2 часа или в морозилку на 30 мин.
Хранить такие батончики можно 1 неделю.

СмакОтаК!

загрузка...
Теги: , ,
Рубрики: БЛЮДА, БЛЮДА ИЗ КРУП, Блюда из овсянки, СЛАДКИЕ БЛЮДА